Как избавиться от "апельсиновой корки" раз и навсегда?

Что такое "апельсиновая корка" знает практически любая женщина. Выглядит она как неровности на коже с впадинками. Особенно портит настроение с приходом весны и лета, когда можно позагорать, съездить на отдых. Но каждая женщина будет испытывать неловкость показывать такой недостаток. Это преимущественно проблема женщин.


В женском организме соединительные ткани значительно слабее чем в мужском, они подвержены растяжению, особенно во время беременности. Увеличивается количество жира. Помимо того, что целлюлит ужасно выглядит, он еще и портит кожу. Из-за большого количества жира, замедляется кровообращение, это приводит к задержке жидкости в слоях кожи. Физической боли целлюлит не приносит, но влияет на психологическое состояние женщин, появляются комплексы, подавленность, заниженная самооценка.


Употребляемая пища - это основная причина, которая оказывает влияние на состояние кожи. В предыдущей статье была информация о том какие продуты нельзя употреблять в пищу, если вы не хотите быть обладательницей такого "подарка". В этой статье речь пойдет о том, что необходимо употреблять в пищу.

Наши союзники

1. Рыба. Она не содержит большое количество жиров, а благодаря богатому содержанию белка отлично сжигает жир.
2. Орехи, несмотря на свою высокую калорийность должны присутствовать в рационе, они восстанавливают эластичность кожи. Не более чем 1 горсть орехов в день.
3. Фрукты и овощи. Это самые первые помощники при борьбе с целлюлитом. В них содержится большое количество антиоксидантов и витаминов. Особенно следует обратить внимание на те, которые богаты содержанием калия: морковь, бананы, апельсины, дыни, картофель. Также шпинат и спаржа не плохо борются с этим недугом.
4. Чеснок. Его обязательно нужно внести в свой рацион, он выводит холестерин, улучшает циркуляцию крови, защищает мелкие кровеносные сосуды от повреждений. Из-за того что он улучшает циркуляцию крови, в том числе в жировых тканях, жир сгорает, это не оставляет шансов целлюлиту на выживание.
5. Ягоды. Черника, малина, ежевика помогут вывести токсины из организма, что благоприятно повлияет на состояние кожи.
6. Зеленый чай. Лучше покупайте не в пакетиках, а действительно настоящий зеленый чай. Он поможет вывести избыток влаги из жировых тканей и восстановить водно-солевой баланс.


Чтобы получить необходимое количество минералов и микроэлементов необходимо употреблять достаточное количество овощей, фруктов, морепродуктов (креветки, устрицы). Основные важные витамины в борьбе с целлюлитом: Е, С. Они содержаться в таких продуктах как: растительные масла, яйца, овощи, фрукты, говяжья печень. Углеводы лучше всего получать из каш, отварного картофеля, меда. Что касается жиров, то не любые продукты подойдут для этого. Рекомендуется есть: морскую рыбу жирных сортов (палтус, сардину, скумбрию, сельдь), употреблять кукурузное, льняное масло.


1. Антицеллюлитный массаж
Он улучшает кровообращение, при этом разбивая жировые клетки. Целлюлит исчезает очень быстро. Такая процедура не доставляет удовольствия, от нее даже могут быть синяки. Что поделать красота требует жертв, результат - гладкая кожа.
2. Мезотерапия
Один из самых эффективных способов избавиться от него навсегда. Для этого под кожу вводится антицеллюлитный коктейль. Уколы делаются в самые проблемные участки кожи, процедура практически не вызывает болезненных ощущений. Эффект от такой процедуры действительно волшебный, женщины считают - это один из самых эффективных способов избавиться от целлюлита. Особо актуальна такая процедура для молодых мам.
3. Лимфодреннаж

Эффективный способ, такая процедура размягчает жировой слой, частично выводит лишнюю воду, избавляет кожу от токсинов. Эта процедура ни только помогает в борьбе с целлюлитом, но и улучшает состояние организма.
4. Антицеллюлитное обертывание
Бывает двух типов: горячее и холодное. Принцип действия - улучшить кровообращение в тканях. Используются лечебные смеси на основе меда, морских водорослей, лечебной грязи. Необходимо несколько процедур, чтобы улучшить состояние кожи.
5. Физические упражнения
Для тех кто хочет избавиться от "апельсиновой корки" в домашних условиях, этот способ как нельзя лучше подходит. Физические упражнения помогут эффективно решить проблему. Во время упражнений задействованы именно те мышцы, активные действия которых помогают справиться с целлюлитом.