Целлюлит и его "группа поддержки"

Одна из проблем для женщин - целлюлит, он портит нервы и настроение, а с приходом лета особенно. Помогает "апельсиновой корке" так называемая "группа поддержки". Устраните ее и ваши кожа будет выглядеть на много лучше.
Конечно же это самое вкусное, но вредное, поедая такие продукты мы не приносим пользу ни коже, ни здоровью.


1. Сладости. Одни из самых не полезных продуктов. Виновник - сахар, проникающий в структуру клетки и приостанавливающий выработку коллагена (он отвечает за эластичность и молодость кожи). В течение суток максимальная доза сахара составляет 100 грамм. Но имейте в виду, что разные соусы содержат сахар, в том числе, сейчас он применяется очень активно в качестве добавки. Если совсем трудно без сладкого замените фруктами, медом или горьким шоколадом, но тоже употребляйте в меру.
2. Соль. Как известно задерживает жидкость, жировой слой деформируется, поверхность кожи становится как корка. Один из признаков нехватки воды в организме - тяга есть соленую пищу.
3. Сдобное тесто. Самый главный помощник, особенно песочное тесто. Пользы от такой еды никакой, сплошной холестерин, вредные жиры. Увлекаясь выпечкой можно никогда не расстаться с целлюлитом.
4. Фастфуд. От такой пищи стоит навсегда отказаться и не только по причине возникновения корки, но и потому что это очень вредные продукты для всего организма: откладываются холестериновые бляшки на внутренней стороне сосудов, возникают заболевания желудочно-кишечного тракта (колиты, язвы, гастриты), кожа лица ухудшается. В фастфуде содержится огромное количество консервантов, соли, сахара.
5. Майонез. Этот продукт способствует отложению жиров, зашлаковывает организм. В нем содержится большое количество уксусной кислоты, соли, консервантов и жиров, эти продукты способствуют появлению "апельсиновой корки". В эту группу можно отнести разные соусы, кетчупы, приправы.
6. Кофе. В больших количествах не стоит употреблять, кофеин нарушает кровообращение, что не позволяет разрушаться жирам. В меру кофе можно употреблять, желательно не более 1 чашки в день.
7. Алкоголь. Он очень калориен, особенно пиво, многие ошибаются считая алкоголь безобидным напитком. К тому же он нарушает работу печени и почек, токсины не выводятся из организма, а результат на Ваших бедрах. К этой категории можно отнести и всевозможные сладкие газировки, соки.




1. Питание на ночь перед сном способствует отложению жиров в организме, недостаточное количество воды. Человеку необходимо в день употреблять 1.5-2 литра. Это поможет наладить водный баланс организма, избавиться от шлаков, улучшит состояние кожи, наладить обменные процессы. Употреблять воду рекомендуется постепенно в течение дня небольшими порциями, на ночь не рекомендуется много пить, это приведет к отекам. Не любую жидкость можно употреблять, говоря о двух литрах, имеется ввиду именно чистой воды. Чай и кофе - не заменители. Наоборот кофе и чай, содержащие кофеин способствуют уменьшению воды в организм. Поэтому выпивая чашку кофе не забудьте после о стакане воды. Воду нужно пить за 30 минут до еды или через 2 часа после, это принесет максимальную пользу.
2. Необходимо регулярно питаться, если хотите избавиться от целлюлита, нужно наладить обмен веществ в организме, для этого лучше употреблять пищу 4-5 раз в день маленькими порциями, побольше клетчатки.
3. Курение. Эта вредная привычка нарушает кровообращение, в результате в клетки не поступает достаточное количество кислорода.
Здоровый образ жизни, правильное питание - основные Ваши помощники в борьбе с "апельсиновой коркой".