Теория водной диеты

Каждая девушка мечтает оставаться стройной и красивой, периодически используя разные диеты. Каких диет только нет на сегодняшний день, у всех разные методики, принципы, эффекты. Часто в подборе подходящей диеты женщины сбиты с толку какую все-таки выбрать.
Но основной принцип в диетах - сбалансированное, правильное питание. При этом нужно употреблять достаточное количество жидкости, а поможет в этом вода, и ни в коем случае сладкие газировки, соки и другие напитки.

Что мы знаем о воде?

Мы каждый день пьем воду, готовим пищу используем в хозяйственной деятельности, но совсем не задумываемся о том, что это уникальный продукт подаренный нам природой.

Вода - это источник жизни на Земле, в ее пользе сомневаться не приходится.
Вода бывает разная, но совсем не имеется ввиду ту которую мы пьем и непригодную для питья. Речь совсем о другом. Вы когда-нибудь слышали о японском ученом Масару Эмото? Он занимается изучением уникальных свойств воды уже 20 лет, его результаты работы подтверждены научно. Вода умеет хранить информацию.
Но она уникально ни только этим, а тем, что может налаживать обменный процесс, удалять излишки жидкости из тела, приводить в норму желудочно-кишечный тракт, ускорять процесс метаболизма и др.


Вам потребуется: 1 ч.л. имбиря (тертого), 1 лимон (предварительно измельчить), 1 огурец очищенный (мелко порезанный кубиками), 1 ст.л.мяты (свежей), 2 литра воды.

Помещаем все ингредиенты в емкость, ставим в холод на 12 часов. На следующий день можно пить, такое количество нужно выпить за сутки.
Такой напиток поможет очистить организм от токсинов, похудеть, ускорит метаболизм и придаст энергию.


Вам потребуется: Имбирь (1 шт.) порезать на мелкие кусочки и поставить на огонь с 1 литром воды, варить минут пять, после этого процедить и дать остыть. Напиток готов!

Имбирь - пряность, которая одновременно считается во всем мире лекарством. Принимается для профилактики разных заболеваний, в том числе при лишнем весе. Делаются разные чаи, настойки и прочее.


Кофе, алкоголь, чай, сладкие газированные напитки (кола, спрайт и прочее) весьма коварные напитки, в них содержится кофеин, алкоголь подавляет в организме антидиуретический гормон. Этот гормон отвечает за процессы сохранения водного баланса в организме. И если вы много пьете кофе или чая, попытайтесь выпивать больше воды, во избежания обезвоживания организма.

Вода - наш помощник

Помогает при запорах, очищает организм. Если у Вас проблемы, подумайте может Вы недостаточно пьете. Прежде чем употреблять различные лекарственные средства, начните больше пить и есть продукты богатые клетчаткой, это поможет ни только справиться с проблемой, но сбросить килограммы.



Несколько лет назад американские диетологи совершили сенсационное открытие. Они доказали, что с помощью воды можно худеть. Были отобраны добровольцы, некоторым из них удалось похудеть 17 кг. менее чем за год, без вреда для здоровья. Конечно у этой теории есть и противники, считается, что потребление большого количества жидкости вымывает минеральные вещества из организма, так что нужно знать меру.

Водная диета:

Перед завтраком обязательно нужно выпивать стакан чистой воды. Это разбудит организм и активизирует его деятельность. Для каждого человека количество воды в день индивидуально, все зависит от веса - на 1 кг 40 мл.воды. Приблизительно 7 ст. воды ежедневно приводят организм в норму, устраняет навязчивое желание перекусить.

Пить нужно или за полчаса до еды или через пару часов после, во время еды пить не нужно. Запивая свой обед мы только растягиваем желудок, а при диете этого нельзя делать. К тому же вода разбавляет желудочный сок и может нарушить систему пищеварения. Замените все газировки и другие напитки на воду. А если не получается, то помните 1 стакан ароматного кофе - значит 1 стакан дополнительно чистой воды.
Ни в коем случае не пейте воду сомнительного качества. Она должна быть кристально чистой, без запаха и посторонних примесей.