WomanSoon - Женский путь онлайн журнал
Психология
17 февраль 2017
212
0

Трудоголик или проблемы в личной жизни?


Существует такая категория людей, которые не любят отпуск, или они просто так говорят, потому что не представляют, что можно замечательно провести это время в кругу семьи или друзей, а еще лучше если это будет происходить где-нибудь на пляже. Трудоголики проведённый день вне работы считают потерянным, впадают в отчаяние. У них нет выходных, даже если они идут домой, мысленно у себя в офисе. Когда они слышат: "Как жаль, что у тебя не было отпуска в этом году", смотрят на Вас с недоумением, для них это не проблема, а наоборот - дни проведенные с пользой. Если в этом описании Вы узнаете себя, Вы - трудоголик. Раньше к таким людям относились уважительно.
Возможно они не понимают, что на самом деле приносят вред своему здоровью, разрушают семьи, личные отношения и самих себя. Организм - невечный механизм, ему нужна передышка. Конечно какое-то время, пока молодые, он не дает сбоев, но однажды неожиданно возникнет какая-нибудь болезнь, а может быть и не одна. Но тогда уже будет поздно сожалеть о жизни проведенной за рабочим столом. Самое печальное, что это отражается на семье и личных отношениях. Даже когда вы дома, мысли о работе, вы не видите и не слышите о чем с Вами говорят. Есть еще один важный аспект, психологи считают, что такой трудоголизм - это бегство от проблем в семейной или личной жизни. Попросту человек старается избегать мыслей тревожащие его разум. И единственный способ - окунуться в работу с головой. Трудоголик начальник - просто беда для подчиненных, ведь он будет требовать того же самого от них, хотя у сотрудников есть семьи и личная жизнь, но он этого просто не поймет. Работа - смысл жизни, существования. Однажды такое поведение может привести к "профессиональному выгоранию" - в этом случае человек психологически не в состоянии выполнять работу, у него нет сил, энергии, приходит апатия, депрессия, безразличие. Справиться с таким состоянием очень сложно без нужной разрядки или помощи специалистов. Нужно понимать, что трудоголизм - болезнь, из-за нее жизнь обедняется, общение с людьми сокращается до минимума, человек живет в своем мире не обращая внимание, что происходит вокруг. Трудоголика ожидают психологические проблемы, особенно, если случится что-нибудь с его работой, для него это крах.

Рекомендации для трудоголиков?

1. Работайте только на работе. В свободное время постарайтесь не думать о ней;
2. Возьмите несколько дней отпуска, заранее спланируйте как их провести (пойти в театр, кино, навестить семью, съездить на отдых);
3. Вспомните может у Вас раньше было хобби. Постарайтесь несколько раз в неделю уделять полчаса любимому делу;
4. Посмотрите на окружающих, определенно они пытаются до Вас достучаться;
5. Обратитесь к психологу. Этого не стоит бояться.
Конечно есть категория людей вынужденных работать много, в основном на руководящих должностях, у них просто нет иного выхода. Сотрудник рад пойти в отпуск, но не отпускают. С финансовой точки зрения он несомненно выигрывает по сравнению с другими. Но физиология однажды его не поддержит и даст сбой.
Потеря аппетита, бессоница, резкий набор или потеря веса - верные спутники трудоголизма.
Если вы понимаете, что предстоит работать без отпуска длительный период времени, спланируйте как вы будете проводить микро отпуск: поход в спа-центр, сауну, спортзал, записаться на массаж. Существует много вариантов менее затратных чем отдых за рубежом.
Отпуск должен быть. Не отказывайтесь от него, даже если вы считаете, что он вам не нужен, организм с Вами не согласен, прислушайтесь к телу. Оно, как и любой механизм, который может выйти из строя.
Комментировать