WomanSoon - Женский путь онлайн журнал
Психология
22 февраль 2017
192
0

Как избавиться от забот и переживаний


Сегодня у каждого из нас множество проблем и забот. От чрезмерных переживаний и напряжения многие начинают искать выход в обманчивом направлении. Кто-то находит утешение на дне бутылки, в наркотическом забытье, в бесконечных увеселениях, смене сексуальных партнеров, экстремальном образе жизни или гонке за материальным благополучием. Надежность таких путей весьма сомнительна.
Возьмем, к примеру, деньги. Да, некоторую защиту и опору они, безусловно, несут в себе. Но избавляет ли состояние от забот и переживаний? Скорее наоборот, прибавляет их.
Одна женщина делится своими наблюдениями по этому поводу: «Когда я вышла замуж за богатого человека, я мечтала, что теперь моя жизнь станет свободной от беспокойств и тревог. А как же?! Мои тревоги не только не исчезли, но и усилились! Ведь теперь я могла потерять гораздо больше, чем имела раньше!». Разделяете ли вы ее чувства?

Что такое заботы и как они влияют на нас


Заботы и переживания сравнимы с помехами. Часто, в транспорте или дома, мы слушаем радио. Как досадно бывает, когда играет наша любимая музыка, а ее перебивают помехи, скрежет и посторонние шумы. Так и наши чрезмерные заботы – кроме как помех в жизни, они не несут в себе ничего.
В общем случае, забота – это болезненное, тревожное душевное состояние души, чрезмерное беспокойство и переживание.
Множество забот способно полностью лишить человека счастья, а ведь все мы хотим быть счастливыми, не правда ли?
Вывод ясен: необходимо избегать забот или чрезмерных переживаний. Но как этого достичь?
Перестать беспокоиться и надумывать себе самые страшные вещи. Муж на пол часа задерживается, а вы рисуете в своем воображении картину постельных сцен его измены? Сын не пришел ночевать домой вечером, а вы уже хороните? Прекратите это делать. Те беспокойства и переживания, в большинстве случаев, не более чем надуманные. Этого никогда не произойдет, а вы уже потратили на эти беспокойства кучу времени и эмоциональных сил. Не лучше ли сосредоточиться на чем-то более созидающем и полезном?
Еще она грань переживаний – беспокойство о финансовой стабильности. Думать о потребностях и удовлетворять их, конечно же, очень важно. А вот чрезмерно переживать об этом вовсе не обязательно!
Приведу простой пример. Искатель жемчуга, ныряющий без дыхательного аппарата, акваланга и т.д. Он работает, обеспечивая себя и свою семью. Это важно. Но что более важно в его случае? Жизнь. Воздух. Безопасность.
Так бывает. Мы пытаемся обеспечить себе и своей семье достойное материальное положение такими способами, что рискуем потерять не только ее, но и свою собственную жизнь, здоровье. Это же не только искателей жемчуга касается. Не нужно пренебрегать более важным, чем просто деньги или работа.

Привычки, ведущие к дополнительным беспокойствам

Рассмотрим некоторые наши привычки, которые порой усложняют жизнь. И постараемся их избегать.
  1. При нагрузках или трудностях впадать в панику
  2. Кабала долгов, кредитов
  3. Жизнь не по средствам
  4. Погоня за другими, бесконечные сравнения себя с кем-то
  5. Отрицательный, пессимистический взгляд на жизнь и близких людей
  6. Боязнь браться за какую-то новую, сложную или неприглядную работу.
  7. Откладывание дел на последний момент
  8. Нежелание учиться чему-то новому
  9. Пребывание в мечтах, оторванных от реальной жизни: «Если бы, да кабы…»
  10. Надумывание несуществующих проблем.


Помните одно высказывание: «Моя жизнь была полна несчастий и бед, многие из которых никогда и не произошли»? - иногда оно и к нам относится.
Какими бы ни были наши трудности: материальные проблемы, несправедливое отношение, болезни, депрессии, семейные неурядицы, важно помнить – если просто сидеть и переживать – ничего, абсолютно ничего не изменится. Станет только хуже. Гораздо более продуктивно было бы иметь на проблемы правильный взгляд и прилагать сознательные усилия, чтобы их разрешить.
Комментировать