Он и Она
01 февраль 2017
2 774
0
Как сделать расставание менее болезненным?
Хорошо подумайте и произнесите эту фразу без всякого сожаления: «Нам было хорошо вместе, но что-то случилось с нашими чувствами, поэтому нет смысла продолжать отношения». После тягостного союза многие люди переживают не только отрицательные моменты. Они ощущают умиротворение, уверенность и прилив энергии, словно воскресая и избавляясь от тяжелого груза. Случается и так, что решение разорвать отношения запускает процесс восстановления внутренних резервов, переосмысления прошлого. Негативные эмоции перерождаются в позитивные. И на этой волне человек вновь обретает себя.
Не делайте того, за что потом будет стыдно
Цените себя. Разрыв часто сопровождается ненавистью и гневом, а тот, кого бросают, остается один на один со страхом, виной и отчаянием. Под влиянием этих чувств порой люди совершают неожиданные для самих себя поступки: они на коленях просят другого остаться, угрожают, а также втягивают в конфликт окружающих. А когда холодный рассудок возвращается, начинают винить себя и стыдятся такого поведения, выдумывая при этом хитрые оправдания, очерняя партнера. Если вы чувствуете, что эмоции переходят все границы, просто вспомните: вы не жертва и не палач.
Не заглушайте душевную боль таблетками
Не полагайтесь на антидепрессанты, ведь ваши страдания – не патология, но бесценный опыт, помогающий взглянуть новыми глазами не только на данную проблему, но и на жизненные приоритеты в целом. Успокоительные лишь на короткий срок могут приглушить мучения.
Дайте себе время
Расставание – это работа над собой, а для нее необходимо время. Не торопитесь и не путайте окончание отношений с началом новой жизни. Для начала научитесь принимать себя не только радостным и улыбчивым человеком, но и страдающим тоже. Дайте волю своим чувствам: досаде, обиде, гневу. И не превращайте человека, которого когда-то любили, в бездушного и циничного врага.
Найдите слушателя
Поведайте о своих переживаниях человеку, который способен выслушать, не давая советов и не критикуя участников ситуации. Не обязательно «исповедоваться» близким друзьям: иногда они слишком тесно связаны с происходящим, чтобы оставаться просто слушателями. Ощущая негативные чувства, поговорите о них или напишите в дневник – это позволит пережить разрыв с меньшими потерями.
Похожие новости:
![Определение истерики, во всех её проявлениях](/uploads/posts/2017-02/medium/1486033270_opredelenie-isteriki-vo-vseh-ee-proyavleniyah4.jpg)
Определение истерики, во всех её проявлениях
Психология![Если Ваш возлюбленный – роковой соблазнитель](/uploads/posts/2017-02/medium/1486032896_esli-vash-vozlyublennyy-rokovoy-soblaznitel.jpg)
Если Ваш возлюбленный – роковой соблазнитель
Он и Она![Соитие без желания: причины](/uploads/posts/2017-02/medium/1486032481_soitie-bez-zhelaniya3.jpg)
Соитие без желания: причины
Он и Она![Ваш ребенок признался, что у него нет друзей. Как реагировать?](/uploads/posts/2017-02/medium/1485942706_vash-rebenok-priznalsya-chto-u-nego-net-druzey.jpg)
Ваш ребенок признался, что у него нет друзей. Как реагировать?
Дети![Медитация поможет сохранить внутреннее спокойствие](/uploads/posts/2017-02/medium/1485940221_meditaciya-pomozhet-sohranit-vnutrennee-spokoystvie.jpg)
Медитация поможет сохранить внутреннее спокойствие
Психология![ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА И ПОКАЗАНИЯ К ЕГО ПРИМЕНЕНИЮ](/uploads/posts/2015-05/medium/1431806930_fotor1.jpg)
ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА И ПОКАЗАНИЯ К ЕГО ПРИМЕНЕНИЮ
Здоровье