WomanSoon - Женский путь онлайн журнал
Диеты
01 март 2017
173
0

Шоколадная диета — испытание или мечта

Шоколадная диета — испытание или мечта

Многие звезды, как отечественные так и зарубежные, делятся своими результатами похудения на шоколадной диете. Возможно, этот вариант подходит и вам.

Что можно есть на шоколадной диете?
Этот вариант похудения — моно диета, поскольку допустим к употреблению только один-единственный продукт — шоколад. Желательно, чтобы он содержал как можно большее количество какао масла. Шоколад необязательно должен быть горьким или черным. Допустим и белый, поскольку количество какао масла в нем иногда бывает выше, чем в других видах шоколада. Главное, чтобы продукт был качественным — не содержал сахарозаменителей и других вредных веществ. Существуют специальные шоколадные батончики для похудения. Они более сбалансированы и содержат полезные для организма вещества.
Допустимый вес ежедневной порции — от 80 до 100 грамм. Шоколадные дольки необходимо распределить на несколько приемов пищи, съедать всю плитку за раз не рекомендуется.
Что можно есть на шоколадной диете?

В общем случае, потеря веса на шоколадной диете за 5-7 дней составляет 3-4 килограмма.
Продлевать диету более, чем на 7 дней не рекомендуется, во избежание нанесения серьезного вреда здоровью.
Противники моно диет как таковых, и шоколадной диеты в частности считают ее опасной для здоровья. Сторонники, в свою очередь, утверждают, что шоколад способствует похудению и омоложению организма в целом, если использовать его правильно, соблюдая меру и здравомыслие.

Конечно, если питаться шоколадками с утра до вечера, то вряд ли это принесет желаемый результат, скорее наоборот, ведь это очень калорийный продукт.

Принцип действия шоколадной диеты
В какао-бобах содержатся флавоноиды. Именно эти вещества помогают организму избавиться от токсинов и запустить метаболизм на полные обороты. Причиной полноты многих женщины является замедление обмена веществ с возрастом. Калифорнийские ученые доказали гипотезу о том, что шоколад (в малых дозах) действительно ускоряет обмен веществ и способствует избавлению от жировых отложений.
Есть варианты шоколадной диеты, при которых сладостью заменяют не все, а лишь один прием пищи. В таком случае, лучше не употреблять его на ночь, а заменять кусочком шоколада весом до 50 грамм завтрак или обед. При этом в другие приемы пищи не следует употреблять жирные и калорийные соусы и заправки к салатам.
Принцип действия шоколадной диеты

Диеты, полностью отвергающие сахар и любые сладости могут привести к гипогликемическому шоку. Шоколад позволит насыщать организм глюкозой, что будет способствовать хорошей работе сердца, мозга, эндокринной системы.
Полезные минералы и витамины, такие как магний, фосфор, кальций и калий позволят организму не испытывать стресс при похудении. Эмоциональное состояние тоже не пострадает, поэтому лицам, имеющим склонность к депрессии или передам настроения эта диета рекомендуется как наиболее подходящая.

Противопоказания для шоколадной диеты

Противопоказаниями для этого вида похудения могут быть:
- сахарный диабет;
- заболевания печени и желчевыводящих путей;
- гипертония;
- аллергия.


Если вам не подходит несбалансированное питание, коим является шоколадная диета, от ее применения следует воздержаться.
Если вы имеете хронические заболевания, то прежде чем начать худеть на шоколадной диете следует в обязательном порядке получать консультацию специалиста.

Поскольку похудение на шоколадной диете достигается в основном освобождением организма от лишней жидкости, то вес может быстро вернуться, если не придерживаться общих рекомендаций диетологов. Шоколадную диету можно использовать в качестве разгрузочного дня один раз в неделю.
Существует множество диет с использованием шоколада в качестве не основного, а лишь дополнительного допустимого продукта.
Какой способ похудения выбрать, каждый решает исходя из состояния здоровья и предпочтений.
Комментировать